Állóképességünk megőrzése és a fitt időskor megtapasztalásának lehetősége talán minden ember életében fontos célként van jelen. A cél elérése nem lehetetlen, ugyanakkor fontos a témában való jártasság az életkornak megfelelő mozgásforma megválasztásában és ezáltal a sérülések elkerülésének érdekében.
A fitt időskori állóképesség kialakítása speciális mozgásformákat igényelhet.
- Tehetsz már ma azért, hogy fittek legyenek a nyugdíjas éveid?
- Hogyan őrizd meg a formádat tíz, húsz, vagy akár harminc évig?
- Mire figyeljünk időskorban a testmozgások során és a pihenés, regeneráció időszakában?
Kovács Kriszta a kizárólag felnőttek mozgásának támogatásával foglalkozó szenior térner segít ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásában.