Podcast: A mozgás mentett meg – Varga Szilvia futó, A Bátor Kicsi Lélek Alapítvány futónagykövete Sass Diána futó

A mozgás, például a futás mentális egészségmegőrző szerepének megismerésében segít Varga Szilvia és Sass Diána futó.

Hogyan segíthet át a hétköznapokon a mozgás? Hogyan meríthetünk erőt belőle?

Hogyan válhat gyógyító szokássá egy egyszeri stresszlevezető mozgás, például  kocogás?

A mozgás jótékony hatásairól számtalan tanúságtételt hallhattunk. A fizikai egészség megőrzése mellett akár az amatőr sportolás is fontos szerepet játszhat mentális jóllétünk megőrzésében, helyreállításában.

Ezek megismerésében segít Varga Szilvia futó, A Bátor Kicsi Lélek Alapítvány futónagykövete és Sass Diána futó.