Hogyan segíthet át a hétköznapokon a mozgás? Hogyan meríthetünk erőt belőle?
Hogyan válhat gyógyító szokássá egy egyszeri stresszlevezető mozgás, például kocogás?
A mozgás jótékony hatásairól számtalan tanúságtételt hallhattunk. A fizikai egészség megőrzése mellett akár az amatőr sportolás is fontos szerepet játszhat mentális jóllétünk megőrzésében, helyreállításában.
Ezek megismerésében segít Varga Szilvia futó, a Bátor Kicsi Lélek Alapítvány futónagykövete és Sass Diána futó.