Izomgyengeség, amelynek kialakulásáért részben felelősek lehetünk

A cikkünkben részletezett izomgyengeség akkor fordul elő, amikor az izmok nem képesek megfelelően, illetve hatékonyan működni.

Amikor valaki nem képes teljesíteni egy olyan erőkifejtéssel együtt járó mozgást, vagy éppen mozgássorozatot az izmok erőtlensége miatt, amelyet egyébként korábban könnyedén meg tudott csinálni, akkor érdemes lehet izomgyengeségre gyanakodni. Persze ezzel a gyanakvással nem biztos, hogy minden esetben előrébb jutunk a probléma pontos meghatározásában, hiszen az izomgyengeség rendkívül sokrétű lehet ahhoz, már ami a kialakulásának körülményeit, illetve lefolyását illeti, hogy laikusként, első ránézésre meg tudjuk ítélni, hogy mivel is állunk szemben.

Ha egyszerűen szeretnénk megfogalmazni az izomgyengeséget, mint betegséget, akkor azt mondhatjuk, hogy az izomgyengeség akkor fordul elő, amikor az izmok nem képesek megfelelően, illetve hatékonyan működni. Ez a probléma nagyon sokféle okra vezethető vissza, de a legáltalánosabbak talán a különböző sérülések, betegségek, vagy éppen a hosszabb távú inaktivitás. Ebből is kitűnik, hogy az izomgyengeség általában nem önálló kórállapotként jelentkezik, hanem szinte minden esetben valamilyen egyéb betegség, vagy állapot tünete. Rossz hír, hogy sajnos ez a betegség nemcsak a sima, de a vázizomzatot is érintheti, ami együtt járhat azzal, hogy először csak önkéntelenül kerüljük a különböző mozgásokat, vagy állandó fáradtság érzetünk lesz, de előfordulhat rosszabb esetben az is, hogy látványosan csökken az izom erőnk és például egy-egy bevásárlás alkalmával már a kisebb cipelni valókat sem bírjuk el, hogy például egy edzőtermi edzés esetén tapasztalható visszaesésről már ne is beszéljünk. A problémát tovább bonyolítja sok esetben, hogy az izomgyengeség, mint mozgásszervi tünet sok esetben még csak véletlenül sem mozgásszervi betegségek kísérő tüneteként jelentkezik.

Az izomgyengeség kialakulásának főbb okai

Ahogy korábban már említettük, az izomgyengeség hátterében egymástól nagyon különböző jellegű betegségek is állhatnak. A teljesség igénye nélkül néhány olyan betegséget sorolunk most fel, amelyek sajnos hozzájárulhatnak az izomgyengeség kialakulásához:

  • különböző hormonális betegségek,
  • vitaminok, például a B12-vitamin hiánya, illetve ásványi anyagok hiánya a szervezetben,
  • autoimmun betegségek,
  • a vércukorszint alacsony értéke,
  • bakteriális, vagy vírusfertőzés,
  • izmok tápanyag ellátottságának hiánya,
  • szklerózis multiplex,
  • koronavírus fertőzésnek a hosszú távú következménye, stb..

Az izomgyengeség kialakulásának főbb okai között mindenképpen részletesebben kell foglalkozni a mozgásszegény életmóddal, mint kiváltó okkal. Az utóbbi évtizedekben sajnos generációk nőnek úgy fel, hogy már a minimális, mindennapos mozgás (játszótéren ugrálás, gyaloglás az iskolába, rendszeres sportolás stb.) sem része a gyerekek életmódjának. És természetes, hogy ezekből a gyerekekből nagy valószínűséggel mozgásszegény felnőttek is lesznek, ami az izomgyengeség megjelenésének ily módon generáció szintű melegágya is lehet.

Az izomgyengeség kialakulásának főbb okai között mindenképpen részletesebben kell foglalkozni a mozgásszegény életmóddal, mint kiváltó okkal.

Milyen fajtáit különböztethetjük meg az izomgyengeségnek?

Az izom gyengeségnek három nagyobb csoportját különbözteti meg a szakirodalom. Az első csoportot az izomgyengeségnek azon fajtái alkotják, amelyek az edzés hiánnyal, a mozgásszegény életmóddal, vagy éppen az időskorral hozhatók kapcsolatba.

A második csoportban aszerint csoportosítják az izomgyengeséget, hogy a betegség mely izmokat érinti. Az izomgyengeség érintheti ugyanis például a légzőszerv izmait, a szívizmot, a nyelést végző izmokat, vagy éppen a nyelv izmait. De ezeken kívül természetesen a karban, illetve a lábon lévő izomcsoportokat is érintheti kellemetlenül a betegség.

A harmadik csoportba az izomgyengeség azon fajtáit sorolhatjuk, amelyek más betegségek tüneteként jelentkezhetnek.

Általános tünete az izomgyengeségnek, hogy az izmok egyszerűen nem tudnak rendeltetésszerűen működni, nem képesek a szükséges összehúzódás kifejtésére.

Az izomgyengeség legáltalánosabb tünetei

Általános tünete az izomgyengeségnek, hogy az izmok egyszerűen nem tudnak rendeltetésszerűen működni, nem képesek a szükséges összehúzódás kifejtésére. A tünetek mikéntjét általában az határozza meg, hogy mely izmokat érinti a gyengeség. E szerint az alábbi főbb tünetek jelentkezésénél gyanakodhatunk izomgyengeségre:

  • elgyengült végtagok és nehézkes mozgás
  • látványos fogyása a meglévő izomtömegnek
  • nyelési probléma, nehéz levegővétel, a légzőszervek működésében beálló problémák
  • izomerő nagyságának csökkenése

Megelőzhető-e az izomgyengeség?

Ez a betegség sajnos csak részben előzhető meg, de ami rajtunk múlik azt érdemes megtenni annak érdekében, hogy elkerüljük a betegséget. Amennyiben genetikai eredetű, hormonbetegség, vagy éppen autoimmun betegség áll a háttérben, akkor keveset tehetünk a megelőzés érdekében és sajnos az öregedéssel sem tudunk nagyon mit kezdeni. Ám ha az izomgyengeség a mozgásszegény életmód következtében alakul ki, akkor érdemes minden esetben az életkorunknak, illetve a fizikai állapotunknak megfelelő aktivitású rendszeres mozgás formát választani.