Podcast: Mozdulj szívből! – Lakatos Péter, életminőség tanácsadó
A Mozdulj Szívből! Podcast első részében annak járunk utána, hogy hogyan érdemes elkezdeni mozogni. Mit tehetünk a testtel és mit tehetünk magunkkal, hogy elinduljunk? Mi az a legkisebb minimum, amellyel már elérhetünk egy kis változást? Egyáltalán miért kell változás? Lakatos Péter életminőség tanácsadó segít ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásában. A műsorvezető: Szerémi Nóra
Podcast: A mozgás mentett meg – Varga Szilvia futó, A Bátor Kicsi Lélek Alapítvány futónagykövete Sass Diána futó
Hogyan segíthet át a hétköznapokon a mozgás? Hogyan meríthetünk erőt belőle?
Podcast: Okoscuccok, amelyek a mozgást segítik!
Az okos kiegészítők a sport mellé ma már általánosak.
De miért használjuk ezeket?
Igazából van-e ezekre szükségünk?
Mit ad hozzá a sporthoz, ha tudjuk magunkat ellenőrizni, követni, vagy csak utána megnézni a teljesítményünket?
Hobbi sportolóként is fontosak ezek a szempontok, vagy csak profiként?
Ezekre, és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ ebben az epizódban
Podcast: Hogyan kezdjünk el mozogni, ha elhíztunk? – Dr. Tóth Tamás, Obezitologus, táplálkozási szakértő
Milyen az optimális testkép? Van egyáltalán ilyen?
Elkezdhetünk bármikor és bármekkora súllyal mozogni?
A mozgás hiánya, vagy a rossz táplálkozás okozza-e a több bajt?
Ezekre és sokkal, de sokkal többre ad választ ebben az epizódban Dr. Tóth Tamás, aki vallja: nem az elhízott, nem a beach body a fontos, hanem általánosságban az egészséges életmód, aminek van kihatása is az életünkre.
Podcast: Mit tehet az, aki napi nyolc órát ül egy irodai asztalnál? – Szabó Joachim, csontkovács, masszőr, radiesztéta
Változtat a testünkön, ha órákat ülünk szinte mozdulatlanul, olykor rossz testtartásban egy irodai széken? A válasz adja magát, de a következő kérdés is: Lehet ezen változtatni?
Hogyan lehet magunkat mozgásra bírni egy egész (munka)napnyi ülés után? Ezekre próbál választ adni Szabó Joachim, aki naponta rak helyre gerinceket, ízületeket és életeket.
Podcast: Szeretnél fenntarthatóan mozogni? Segítünk! – Zelcsényi Miklós, UltraBalaton versenyigazgató és Beda Szabolcs, vegán futó
Hogyan lehet úgy mozogni, hogy közben nem ártunk a Földnek?
Podcast: Mit és hogyan mozogj, hogy fitt legyen az időskorod? – Kovács Kriszta, szenior tréner
Állóképességünk megőrzése és a fitt időskor megtapasztalásának lehetősége talán minden ember életében fontos célként van jelen. A cél elérése nem lehetetlen, ugyanakkor fontos a témában való jártasság az életkornak megfelelő mozgásforma megválasztásában és ezáltal a sérülések elkerülésének érdekében.
Podcast: Kismamaként is mozoghatunk? – Kádár-Papp Nóra, Gyerünk, Anyukám! mozgalom alapítója
Mi a legkevesebb és mi a legtöbb, amit kismamaként magunkért és a kisbabánkért megtehetünk, ha már áldott állapotban vagyunk?
Podcast: Hogyan kezdjen el a gyerek mozogni? – Bodnár István Aurél, sport mentáltréner, testnevelő tanár
Hogyan kezdjen el a gyerek mozogni? Gyermekeinkkel elhitetni, hogy mozogni jó – napjainkban az üzenet átadása számos kihívással jár.
Podcast: Hogyan mozogjunk télen? – Rakonczay Gábor, Guinness rekorder
Mire kell odafigyelnünk télen és mi az, ami veszélyeket is tartogathat.
Podcast: Mozdulj szívből! – Lakatos Péter, életminőség tanácsadó
A Mozdulj Szívből! Podcast első részében annak járunk utána, hogy hogyan érdemes elkezdeni mozogni az egyéni életminőség javítása érdekében.