Bejegyzések

A Mozdulj Szívből podcast epizódjában Dr. Tóth Tamás obezitológus segít a mozogni vágyók legfontosabb kérdéseiben, akik túlsúllyal szeretnének mozogni.

Podcast: Hogyan kezdjünk el mozogni, ha elhíztunk? – Dr. Tóth Tamás, Obezitologus, táplálkozási szakértő

Milyen az optimális testkép? Van egyáltalán ilyen?
Elkezdhetünk bármikor és bármekkora súllyal mozogni?
A mozgás hiánya, vagy a rossz táplálkozás okozza-e a több bajt?
Ezekre és sokkal, de sokkal többre ad választ ebben az epizódban Dr. Tóth Tamás, aki vallja: nem az elhízott, nem a beach body a fontos, hanem általánosságban az egészséges életmód, aminek van kihatása is az életünkre.

Elolvasom »
Az irodai munka komoly problémákkal járhat, ha az egészségünkről van szó. A Mozdulj Szívből Podcast vendége, Szabó Joachim csontkovács kínál megoldásokat.

Podcast: Mit tehet az, aki napi nyolc órát ül egy irodai asztalnál? – Szabó Joachim, csontkovács, masszőr, radiesztéta

Változtat a testünkön, ha órákat ülünk szinte mozdulatlanul, olykor rossz testtartásban egy irodai széken? A válasz adja magát, de a következő kérdés is: Lehet ezen változtatni?
Hogyan lehet magunkat mozgásra bírni egy egész (munka)napnyi ülés után? Ezekre próbál választ adni Szabó Joachim, aki naponta rak helyre gerinceket, ízületeket és életeket.

Elolvasom »