Relaxáció az autogén tréning segítségével
Az emberek mindig is csodálattal néztek azokra, akik hipnotikus állapotot voltak képesek előidézni másokon. Noha a jelenséghez az elismerő csodálat mellett olykor némi misztikus félelem is társul, bizonyára sokakban felmerült már a gondolat, hogy milyen hasznos lenne, ha mindannyian önmagunkon is tudnánk gyakorolni ezt a módszert egy sor pozitív hatás előidézése céljából. Bár az autogén […]
Az izomgyulladás típusai
Az izom és ízületi gyulladás nem csak az aktívan sportolók betegsége. Sőt, az ülőmunkát végzők is egyre inkább érintettek a betegségben. Az emberi szervezetben rengeteg ízület található, így legalább száz féle gyulladás típust lehet megkülönböztetni az orvosi szaknyelvben. A legközismertebbek ezek közül: osteoarthritis (OA), rheumtoid arthritis (RA) és a myositis. Míg az első kettő az […]
Mit kell tudni a fasciáról, mint kötőszövetről?
Mindannyiunkat jó érzéssel tölt el, amikor ébredés után – mielőtt kiugranánk az ágyból – nyújtózunk egy hatalmasat. Kevesen tudják viszont, hogy a nyújtózás során valójában nem is az izmaink, hanem az azokat borító kötőszöveti réteg, vagyis a fascia nyúlik meg. Ez a hatalmas háló, amely egyébként a fejünk búbjától egészen a kislábujjunkig mindenhol megtalálható a […]
Az SLE, azaz a lupus
Az SLE megnevezés talán nem cseng ismerősen, de a lupus hallatán sokunknak rémlik, hogy valamilyen ritka, meglehetősen kellemetlen bőrbetegséget jelent. Habár ez így felettébb pontatlan és félrevezető megfogalmazás, a lupus leglátványosabb tünete valóban az arcbőrön jelentkezik, ám ennél sokkal súlyosabb és komplexebb megbetegedésről van szó, melyet rendkívül fontos időben felismerni és elkezdeni kezelni.
Hogyan zajlik a csontok izotópos vizsgálata?
A csont-izotópvizsgálat, vagy más néven csontszcintigráfia egy diagnosztikai eljárás, amelynek során kis mennyiségű sugárzó izotópot juttatnak a szervezetbe, hogy feltérképezhessék a csontok anyagcsere-elváltozásait. Az izotópsugárzás helyei alapján megállapítható, hogy bizonyos anyagok vagy vegyületek milyen arányban oszlanak el a szervezetben. De mikor is érdemes elvégezni a vizsgálatot? Hogyan kell felkészülni rá? Hogyan zajlik az eljárás, és […]
Hallott már Ön a térdkalács ficamról?
Meglepő lehet, pedig nem is olyan ritka jelenség a térdkalács ficam, amely jószerével bárkit utolérhet egy rossz mozdulat következtében. Különösen veszélyeztetettek a sportolók, a mozgásszegény életmódot folytatók és a térdízületi panaszokkal küzdők, illetve akiknek a családjában többeknél előfordul.
A gyomorégés tünetei, kiváltó okai és kezelése
Égő, maró fájdalom a gyomorszáj környékén vagy a torokban, puffadás – ezeket a kellemetlen tüneteket valószínűleg mindannyian megtapasztaltuk már egy kiadós ebéd után. A gyomorégés jellemzően zsíros, fűszeres ételek, illetve szénsavas üdítőitalok fogyasztása után jelentkezik, és kisebb hullámok formájában tör ránk, ám ha gyakran tapasztaljuk, mindenképpen ki kell vizsgálni a mögöttes okokat.
A dió, az agy fényesítője
Ez az apró barna gyümölcs, a dió, már az ókorban is nagy népszerűségnek örvendett számos jótékony hatása miatt. A diófélék sok rostot és kevés telített zsírt tartalmaznak, ráadásul magas az antioxidáns tartalma is ezért rendszeres fogyasztása a szervezet több területére is kifejezetten jótékonyan hat. Fogyasztásával kapcsolatban az első feljegyzések az ókorig nyúlnak vissza. A görögök, […]
Ízületkímélő mozgásformák
Rengeteg ember küszködik valamilyen mozgásszervi problémával, ami az esetek többségében ízületet is érint. A krónikus térd- és csípőfájdalom, a gerinc és a derék fájdalmai pedig ösztönösen arra késztetik az embert, hogy minimalizáljon minden mozgást: gyaloglás helyett elkezdünk mindenhová autóval járni, a lépcső helyett liftezünk, a sportolás lehetősége pedig végképp fel sem merül bennünk, inkább a […]
