Az egyik leggyakoribb szülői figyelmeztetés, amely bizonyára sok családban ismerősen cseng, hogy „ne kattogtasd, fiam/lányom a bokádat, mert majd megnézheted magad idős korodban, hogy az ízületeid hogy fognak fájni”. Vajon mennyire megalapozottak ezek a hiedelmek, és mi okozza a láb kattogását?
A lábízületek kattogása
Az összes ízületet, így a térdet és a bokát is-, izmok stabilizálják, melyek biztosítják a fiziológiás, akadálymentes mozgás alapját a normál ízületi mozgás mellett.
A kattogó láb ettől azonban még nagyon zavaró lehet, bár természetesen érdemes különbséget tenni a kattogás mértéke szerint. Előfordulhat ugyanis a legrosszabb esetben, hogy a térdben és a bokában tapasztalható pattogó hangok egy sima, megerőltetés nélküli séta esetében is, minden lépésnél jelentkeznek. Ez azonban a ritkább eset, bár előfordulási gyakorisága sajnos egyre nagyobb. Ennél általánosabb probléma, hogy vagy fokozottabb terhelésnél, vagy pedig speciális mozdulatsoroknál érezhetjük és hallhatjuk a „pattogó érzést, hangot”. Mindenképpen szükséges azonban megkülönböztetni a boka és térd kattogását az ujjak ropogtatásától. Mindenki tapasztalta már, hogy az ujjainkat bizonyos időközönként szinte kifejezetten jólesik hátrahajlítva vagy összenyomva kiropogtatni.
Mi válthatja ki a kattogást?
Az ízületek belsejében síkosító hatású ún. ízületi folyadék található. Ebben a folyadékban különböző gázbuborékok is jelen vannak, illetve keletkeznek, amelyek nyomás hatására kiválnak – az ujjak ropogtatása során ez adja ki a roppanó, pattogó hangot. Bizonyára mindenki megtapasztalta már az élete során, hogy a ropogtatást nem lehet folyamatosan előidézni. Ennek az az oka, hogy a gázbuborékoknak, amelyek közül a szén-dioxid a leggyakoribb, előbb ismételten újra kell termelődniük.
A térd és a boka kattogásának viszont egészen más fiziológiai háttere van. Különösen a térd esetében fordulhat elő, például amikor leguggolunk, hogy nagyon erős és hangos kattogásra lehetünk figyelmesek. Az esetek többségében a szakemberek szerint ez teljesen elfogadott és normális jelenség, mégis gyakran aggodalomra adhat okot ez a tünet az elszenvedőinek. De mi is ez a jelenség?
A háttérben állhat egyfelől az inak nem normális mértékű megfeszülése, másfelől – és ez a kattogó hang leggyakoribb oka – a porcok rendellenesnek ugyan nem mondható, de mégis a tökéletestől, ha kis mértékben is, de eltérő viselkedése. A porcoknak ugyanis egyenetlen a felületük. Ha pedig két egyenetlen felület egymásnak dörzsölődik, akkor könnyen előfordulhat, hogy abból egy sima hanghatás keletkezik, amely kellemetlen ugyan, de önmagában még nem jár fájdalommal. Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy a porcok egymáshoz dörzsölődése a térd megdagadását, vizesedését és fájdalmat eredményez. Ilyen esetben mindenképpen kérjük ki szakember véleményét. Gyakran nagyon komoly segítséget jelenthet nemcsak a fájdalom csökkentésében, de az esetleges későbbi problémák megelőzése érdekében is, egy a térdkalácsot szabadon hagyó térdtámasz, amely a degeneratív, a krónikus és túlerőltetésből fakadó térdfájdalmakra egyaránt optimális megoldást nyújthat.
Amikor a boka pattogni kezd
A bokánál jelentkező kattogás sajnos előfordulhat akkor is, amikor minden fajta megerőltetés nélkül egyszerűen csak sétálunk. Az esetek többségében azonban jellemzően egy-egy gyorsabb és a megszokottól eltérő mozdulatsor esetén jelentkezik mind a hanghatás, mind pedig a furcsa érzés. Ennek leggyakoribb oka, hogy az alaphelyzetből elmozduló inak mozgás hatására „átküzdik magukat” az áthidalt csonton, majd pedig „visszabucskáznak” a helyükre. Az inaknak ez a kissé akadályoztatott mozdulatsora pedig könnyen pattanás érzetet kelthet bennünk. Normál esetben ezek a mozgások nem járnak fájdalommal, viszont előfordulhat, hogy ha alaphelyzetben is ínhüvelygyulladással küszködünk, akkor ezek a kattanások bizony rendkívül kellemetlen, akár fájdalmas érzéssel is társulhatnak. Egy megfelelő bokatámasszal azonban nemcsak a fájdalmakat enyhíthetjük, de az ízület stabilitásáról is gondoskodhatunk.
Idősebb korban önmagában a porckopás is járhat ízületi kattogással. Ennek oka, hogy a porcok jelentősen veszítenek víztartalmukból, ezáltal pedig lényegesen rugalmatlanabbá válhatnak, és a csont tömörödése következtében a porcfelszín egyenetlenné válik. Az egyenetlen felszínek pedig, ahogy azt korábban is írtuk már, egymáson elmozdulva hangot adhatnak ki.
A cikk megjelenését az Essity Hungary Kft. támogatta.